Como Ganhar Massa Muscular

ယနေ့တွင်သင်သည်သင်ယူနှင့် Mass ကြွက်သား Make လုပ်နည်းရှာဖွေတွေ့ရှိမည်!

ကြွက်သားရဖို့နဲ့ဝမ်းဆုံးရှုံးဖို့အဘယျသို့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလေ့လာပါ။

အလေးချိန်နှင့် Gain ကြွက်သား Mass ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူသည်သင်တို့အတွက်သော့ချက်အကြံပေးချက်များနှင့်အတူလက်ရှိသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကိုးကားအပေါ်အခြေခံပြီးသာဆောင်းပါးတွေစစ်ဆေးပါ။

အသေးစိတျ:

✔သင့်အတွက်သိကောင်းစရာများဆီနှင့် Gain ကြွက်သား Mass Burn

bulk များအတွက်✔အစားအသောက်: ဆူအောင်ကျွေးသောအားပါဝါ

✔ Biceps သင်တန်း: Biceps ဘို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ခြေထောက် (ပေါင်) အတွက်✔အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း

✔သာ 5 နှစ်နှင့်အတူမြင့်မားချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်များ၏ရင်ဖုံးရယူနိုင်သော

✔ကြွက်သားရဖို့ဖို့အကောင်းဆုံးဗီတာမင်ဘာတွေလဲ?

ကြွက်သား Mass အပြည့်အဝ Menu ကိုရဖို့ရန်နယူးအစားအသောက်✔

✔စားနပ်ရိက္ခာကြွက်သား Mass ရဖို့

ကြွက်သားရဖို့✔မရှိမဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်း

ကြွက်သား Mass ရဖို့✔မှားယှငျးနိုငျစည်းကမ်းများ

✔သက်သတ်လွတ်သွားနေဆဲကြွက်သားရဖို့လုပ်နည်း

✔ရေကူးကြီးထွားခြင်းနှင့်ကြွက်သားရဖို့ကူညီပေးသည်?

ဆီဥနှင့်ဝမ်းဆုံးရှုံးနှင့် NOW ကပိန်ကြုံသောကြွက်သားများကီလိုဂရမ်ရရန်မည်သို့လေ့လာပါ!

ထိုသို့လွယ်ကူသောမဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားကောင်းတစ်ဦးကြွက်သားထုထည်ဝင်ငွေနိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်!